La cura della salute

Un bellissimo viaggio alla ricerca dell’equilibrio dinamico in unione tra scienza e conoscenza, dove lo Yoga viene arricchito dalla millenaria tradizione Ayurvedica per ricevere una formazione completa per la cura della salute.

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano approfondire la propria pratica personale sia, a chi volesse intraprendere la via dell’insegnamento di questa disciplina.

Riceverai la conoscenza delle solide basi del tradizionale Hatha Yoga e dell’Ayurveda che ti forniranno competenze specifiche per un lavoro di prevenzione e di benessere psico-fisico e spirituale.

Programma

I Livello

250 hrs Plus

  • Cenni storici dello Yoga
  • I Maestri dello Yoga
  • Le Sacre scritture
  • Gli 8 stati dello Yoga 
  • Meditazione
  • Mantra
  • Mudra
  • Chakra “organi energetici”
  • Nadi “canali energetici”
  • Bandas “sigilli energetici”
  • I 5 Kosha o corpi energetici
  • I 3 Guna
  • Teoria -45hrs

Maestri dello Yoga

8 hrs

Come

Yogananda, Shivananda, Ainohv, Krishnamurti, Amma

e tanti altri

Testi classici

10 hrs

Yoga: Hatha Padrpika, Gheranda Samhita, Yoga Sutras di Patanjali

Ayurveda: Caraka Samhita

Pranayama

10 hrs

  • Fisiologia della respirazione
  • Respirazione Yogica
  • Tecniche di Pranayama
  • Anuloma viloma
  • Nadi shodana
  • Bastrika
  • Ujjai pranayama

Anatomia e Fisiologia del corpo umano

22 hrs

  • Sistema muscolare
  • Sistema osseo
  • Sistema nervoso
  • Sistema digerente
  • Sistema endocrino
  • Sistema cardio vascolare
  • Sistema respiratorio

Asana

45 hrs

  • Benefici fisici e psichici e controindicazioni
  • Le 50 asana dell’Hatha Yoga
  • Allineamento delle Asana
  • Qualità delle Asana dal punto di vista anatomica ed energetico
  • Asana avanzate

Costruire la lezione

10 hrs

  • Principi di base per una sequenza di Yoga
  • Tecniche di Insegnamento
  • Linguaggio e assistenza
  • Codice deontologico per Insegnanti Yoga

Il codice deontologico identifica i principi etici e comportamentali in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante di questa disciplina.

Guida della Lezione

  • Testi classici Yoga: Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Bhagavadgita, Yoga Sutras di Patanjali
  • Caraka Samhita (Ayurveda)

Ayurveda

45 hrs

  • Cenni storici, origine e tradizione
  • I 5 Panchamahabhuta, i 5 elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra
  • I 3 Dosha, le 3 costituzioni Ayurvediche Vata, Pitta, Kapha
  • I Subdosha
  • I 7 Dathu
  • Le 3 qualità della vita Sattva, Rajass, Tamas
  • Ama, Agni, Ojas, Prana
  • Routine giornaliera
  • Pulizie del corpo
  • Le cause della malattia
  • Dieta per lo Yoga e l’Ayurveda
  • La cucica Ayurvedica

Lezioni

– svolgimento

Sabato

9:00 – 11:00 Pratica

11:00 – 11:15 Break Tea

11.15 – 12.15 Studio delle Asana

12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)

13:15 – 14:15 Pranzo

14:15 – 16:00 Teoria Ayurveda

16:00 – 17:00 Teoria e Filosofia Indiana

17:00 – 18:00 Pratica Asana e Pranayama

18:00 – 18:30 Rilassamento profondo e Meditazione

Domenica

9:00 – 11:00 Pratica

11:00 – 11:15 Break Tea

11:15 – 12:15 Studio dell’Anatomia

12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)

13:15 – 14:15 Pranzo

14:15 – 16:00 Teoria Yoga 

16:00 – 17:00 Asana e le parti anatomiche interessate

17:00 – 17:45 Rilassamento profondo e Meditazione

Date del corso

2022 / 2023

15 – 16

Ottobre

12 – 13

Novembre

03 – 04

Dicembre

04 – 05

Febbraio

25 – 26

Febbraio

18 – 19

Marzo

15 – 16

Aprile

13 – 14

Maggio

10 – 11

Giugno

24 – 25

Giugno

Costi e modalità di pagamento

– costo totale di euro 1.480

se si effettua il pagamento anticipato il costo sarà pari a euro 1380

  • la Prima rata: euro 280 – da pagare al momento dell’iscrizione, comprende i primi due moduli formativi;
  • La restante parte: in 8 comode rate da euro 150 – dal secondo al nono modulo

Una parte del ricavato verrà donato ad opere umanitarie, in particolare ad EMBRACING THE WORLD