La cura della salute
Un bellissimo viaggio alla ricerca dell’equilibrio dinamico in unione tra scienza e conoscenza, dove lo Yoga viene arricchito dalla millenaria tradizione Ayurvedica per ricevere una formazione completa per la cura della salute.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano approfondire la propria pratica personale sia, a chi volesse intraprendere la via dell’insegnamento di questa disciplina.
Riceverai la conoscenza delle solide basi del tradizionale Hatha Yoga e dell’Ayurveda che ti forniranno competenze specifiche per un lavoro di prevenzione e di benessere psico-fisico e spirituale.
Programma
I Livello
250 hrs Plus
- Cenni storici dello Yoga
- I Maestri dello Yoga
- Le Sacre scritture
- Gli 8 stati dello Yoga
- Meditazione
- Mantra
- Mudra
- Chakra “organi energetici”
- Nadi “canali energetici”
- Bandas “sigilli energetici”
- I 5 Kosha o corpi energetici
- I 3 Guna
- Teoria -45hrs
Maestri dello Yoga
8 hrs
Come
Yogananda, Shivananda, Ainohv, Krishnamurti, Amma
e tanti altri
Testi classici
10 hrs
Yoga: Hatha Padrpika, Gheranda Samhita, Yoga Sutras di Patanjali
Ayurveda: Caraka Samhita
Pranayama
10 hrs
- Fisiologia della respirazione
- Respirazione Yogica
- Tecniche di Pranayama
- Anuloma viloma
- Nadi shodana
- Bastrika
- Ujjai pranayama
Anatomia e Fisiologia del corpo umano
22 hrs
- Sistema muscolare
- Sistema osseo
- Sistema nervoso
- Sistema digerente
- Sistema endocrino
- Sistema cardio vascolare
- Sistema respiratorio
Asana
45 hrs
- Benefici fisici e psichici e controindicazioni
- Le 50 asana dell’Hatha Yoga
- Allineamento delle Asana
- Qualità delle Asana dal punto di vista anatomica ed energetico
- Asana avanzate
Costruire la lezione
10 hrs
- Principi di base per una sequenza di Yoga
- Tecniche di Insegnamento
- Linguaggio e assistenza
- Codice deontologico per Insegnanti Yoga
Il codice deontologico identifica i principi etici e comportamentali in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante di questa disciplina.
Guida della Lezione
- Testi classici Yoga: Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Bhagavadgita, Yoga Sutras di Patanjali
- Caraka Samhita (Ayurveda)
Ayurveda
45 hrs
- Cenni storici, origine e tradizione
- I 5 Panchamahabhuta, i 5 elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra
- I 3 Dosha, le 3 costituzioni Ayurvediche Vata, Pitta, Kapha
- I Subdosha
- I 7 Dathu
- Le 3 qualità della vita Sattva, Rajass, Tamas
- Ama, Agni, Ojas, Prana
- Routine giornaliera
- Pulizie del corpo
- Le cause della malattia
- Dieta per lo Yoga e l’Ayurveda
- La cucica Ayurvedica
Lezioni
– svolgimento
Sabato
9:00 – 11:00 Pratica
11:00 – 11:15 Break Tea
11.15 – 12.15 Studio delle Asana
12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)
13:15 – 14:15 Pranzo
14:15 – 16:00 Teoria Ayurveda
16:00 – 17:00 Teoria e Filosofia Indiana
17:00 – 18:00 Pratica Asana e Pranayama
18:00 – 18:30 Rilassamento profondo e Meditazione
Domenica
9:00 – 11:00 Pratica
11:00 – 11:15 Break Tea
11:15 – 12:15 Studio dell’Anatomia
12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)
13:15 – 14:15 Pranzo
14:15 – 16:00 Teoria Yoga
16:00 – 17:00 Asana e le parti anatomiche interessate
17:00 – 17:45 Rilassamento profondo e Meditazione
Date del corso
2022 / 2023
15 – 16
Ottobre
12 – 13
Novembre
03 – 04
Dicembre
04 – 05
Febbraio
25 – 26
Febbraio
18 – 19
Marzo
15 – 16
Aprile
13 – 14
Maggio
10 – 11
Giugno
24 – 25
Giugno
Costi e modalità di pagamento
– costo totale di euro 1.480
se si effettua il pagamento anticipato il costo sarà pari a euro 1380
- la Prima rata: euro 280 – da pagare al momento dell’iscrizione, comprende i primi due moduli formativi;
- La restante parte: in 8 comode rate da euro 150 – dal secondo al nono modulo
Una parte del ricavato verrà donato ad opere umanitarie, in particolare ad EMBRACING THE WORLD
